Contoh Lemak Tepu Dan Tidak Tepu
Manakala lemak tidak tepu diperolehi dari makanan yang segar seperti lemak dalam buah-buahan atau sayur-sayuran. Jadual di bawah meringkaskan perbezaan antara lemak tepu dan lemak tak tepu. Suraya Yahaya Lemak Tepu Sifat Lemak Tepu Dan Lemak Trans Banyak Membawa Kolesterol Ldl Dalam Darah Yang Mengakibatkan Plat Melekat Pada Saluran Pembuluh Darah Yang Akhirnya Akan Mengganggu Sistem Peredaran Lemak tepu biasanya boleh membeku pada suhu biasa seperti suhu bilik. . Terdapat 3 kategori utama lemak iaitu lemak tepu lemak tidak tepu dan lemak trans. Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan pengambilan lemak tepu ke dalam badan dan seterusnya membantu meningkatkan kesihatan anda dengan lebih baik untuk jangkamasa yang panjang. Makanan yang mengandungi lemak jenis ini termasuk avokado kacang dan minyak sayuran. Lemak dapat digolongkan dalam 3. Oleh ituelakkan pengambilan lemak tepu daripada makanan-makanan ini. Perbezaan utama ...